爬山既可以鍛煉身體，又可以陶冶人們的情操，是一項很好的健身項目。

爬山時要注意以下幾點：
1、鞋要合腳（膠鞋和旅游鞋為好），不能穿高跟鞋，衣服要寬松（運動服和休閑服為好）；
2、隨身要帶一些水或飲料，以免山上沒有水；
3、天氣不好時最好不要去爬山，以免發生危險；
4、下山時不要跑著下山，以免收不住腳發生危險；
5、爬山時身體前傾，但腰、背要挺直，避免形成駝背、彎腰姿勢。